發(fā)布日期：2019/05/29點擊：5019
記者在百度貼吧看到，有網(wǎng)友稱，由于某些職業(yè)如程序員、網(wǎng)絡(luò)編輯等每天在電腦前工作長達十幾個小時，會患上不同程度的頸椎病。對此，一些網(wǎng)友推出了自稱“山寨版”的頸椎療法。記者發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上的“山寨版”頸椎療法雖然版本眾多，但打開看卻大同小異。其實都是“躺倒”的文字隔行穿插排列，想全部讀下來，需要把頭不停地左歪
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出現(xiàn)頸椎病癥狀后，如果經(jīng)過充分的休息或治療，勞損的頸部肌肉及韌帶可以得以恢復(fù)，癥狀即可收獲一定程度的緩解；反之，如果繼續(xù)勞損，局部組織的無菌性炎癥反應(yīng)繼續(xù)加重，組織不斷地滲出、機化、粘連，肌肉的彈性會越來越差，椎體、椎間盤受到勞損性刺激，形成惡性循環(huán)。因此，得了頸椎病以后，科學(xué)的方法應(yīng)當(dāng)是動靜結(jié)合，
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隨著電腦的普及，越來越多的人開始抱怨：手腕生疼，肩膀發(fā)麻，手指的關(guān)節(jié)不靈活……其實，這些傷害我們的“殺手”就在身邊——鼠標(biāo)。如果鼠標(biāo)使用不當(dāng)，可以使你患上很嚴(yán)重的指關(guān)節(jié)疾病，這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀被稱為“鼠標(biāo)手”。鼠標(biāo)比鍵盤更易傷害手“鼠標(biāo)手”早期的表現(xiàn)為：手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動時
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頸部勞損做功能鍛煉的目的：一是加強頸部軟組織的力量和韌性，使頸椎更加穩(wěn)定，從而降低頸椎病的發(fā)生率。二是平衡頸椎各組織(骨骼、韌帶、肌肉、筋膜、血管、神經(jīng))之間的關(guān)系，從而緩解頸椎病或頸部組織不平衡引起的頸肩部疼痛。頸部功能鍛煉的方法很多，無論是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的典籍，還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的著作，以及民間的方法都數(shù)不
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現(xiàn)代城市生活中，辦公室疾病越來越多，一般體現(xiàn)在腦、頸椎和腰背，表現(xiàn)為腦供血不足、頸椎病和腰背疼痛。長期從事財會、寫作、編校、打字、文秘等職業(yè)的工作人員，由于長期低頭伏案工作或者頭顱前傾看著電腦屏幕，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀
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不宜實施體育鍛煉療法的患者恒怡運動對一般頸椎病沒有什么特別的禁忌證，但下述特殊情況，不宜采用健康帶進行鍛煉：(1)發(fā)熱高于38℃以上者。(2)靜息狀態(tài)下脈搏每分100次以上者。(3)舒張壓大于16．0千帕(120毫米汞柱)，且有自覺癥狀者。(4)收縮壓低于13．3千帕(100毫米汞柱)，伴有自覺癥狀
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近年來，大量的研究使人們逐漸認(rèn)識到頸部肌肉的變性造成頸部動力性失衡的發(fā)生與發(fā)展，會導(dǎo)致椎間關(guān)節(jié)及椎間盤纖維環(huán)退行性改變。頸部軟組織在頸椎發(fā)病環(huán)節(jié)中，不僅僅是癥狀的具體體現(xiàn)，更是該病發(fā)病的一個重要病因。各類頸椎病患者的全身各部肌肉可因神經(jīng)營養(yǎng)失調(diào)或是廢用等原因而發(fā)生明顯肌肉萎縮，并引起肌肉勞損和肌肉筋
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肩關(guān)節(jié)、韌帶的退行性病變常常是因為相應(yīng)部位的肌肉勞損而引發(fā)的。肌肉出現(xiàn)僵硬狀態(tài)，是肌肉勞損發(fā)生的前期表現(xiàn)，因為這種狀況阻滯了肌肉組織的正常微循環(huán)，致使該區(qū)域長期處于缺氧狀態(tài)，影響了組織正常的生理功能和新陳代謝，造成組織功能低下，誘導(dǎo)肌肉組織提前衰老；并引起周圍組織（如韌帶、關(guān)節(jié)）長期處于緊張狀態(tài)而供
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